Toll, dass Du beim 12-Wochen Muskelaufbau - Programm mitmachst!

Hier sind Deine Videos für die Woche 8

Menschenübung: Wirbelsäule ausrichten (Sprachnachricht)
Alltagstraining: Kraftübertragung Hinterhand
Sensomotorik: Stangenfächer - Teil 1
Körperarbeit: Zwerchfell
Playlist Menschenübungen
Playlist Körperarbeit

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